MIAŻDŻYCA rozwija się długo, cicho i bezobjawowo.
Powoduje stwardnienie i ostatecznie, zwężenie naczyń krwionośnych (szczególnie tętniczych) a bywa że i ich zamknięcie. Dotyka zarówno naczyń obwodowych jak i wieńcowych.
Zmiany miażdżycowe mogą wystąpić w różnych tętnicach u tego samego człowieka, a nawet w tej samej tętnicy o różnym stopniu zaawansowania. Tempo rozwoju tych zmian jest zmienne i może okresowo przyśpieszać. Najwcześniejsze zmiany, które mogą wystąpić nawet u dzieci, to tzw. bezobjawowe nacieczenia tłuszczowe. Mogą się one cofać lub nasilać i prowadzą ostatecznie do powstania blaszek miażdżycowych. Zjawisko zwężania naczyń krwionośnych może doprowadzić do niedokrwiennych uszkodzeń organów, udarów mózgu i zawałów serca co dość często kończy się śmiercią.
Udary i zawały są najczęstszą przyczyną zgonów we współczesnym świecie.
Objawy których przyczyną może być miażdżyca:
- wszelkie bóle w klatce piersiowej czyli dławica piersiowa
- bóle wieńcowe w trakcie i po wysiłku ustępujące po zaprzestaniu wysiłku. Typowy ból
wieńcowy to ból w klatce piersiowej – odczuwany za mostkiem, może promieniować
do szyi, żuchwy, lewego barku, lewego ramienia (i dalej zwykle wzdłuż nerwu łokciowego
do nadgarstka i palców ręki). Ból jest wywoływany przez wysiłek fizyczny, stres
emocjonalny, ustępuje w spoczynku – zwykle trwa kilka minut.
- ucisk w piersi przy wchodzeniu po schodach
- ucisk w piersi gdy wychodzimy na duży mróz (-10 stopni C)
- uczucie mdłości lub niestrawność nie związana z jedzeniem
- pocenie się bez wysiłku
- uczucie osłabienia lub zmęczenia bez wysiłku
- częste uczucie duszności, zadyszka
- problemy z koncentracją
- roztargnienie i słaba pamięć
- ból nóg a szczególnie łydek po małym wysiłku
- wysoki poziom cholesterolu, szczególnie frakcji LDL, wysoki poziom trójglicerydów, wysoki
poziom homocysteiny
- zaburzenia ruchowe lub czuciowe – niedowłady i porażenia,
- zaburzenia ruchowe lub czuciowe – niedowłady i porażenia,
- zaburzenia czucia
- zaburzenia mowy, jeśli jest zwężona tętnica po stronie półkuli dominującej
- zaburzenia widzenia po stronie zwężenia tętnic szyjnych
- zaburzenia mowy, jeśli jest zwężona tętnica po stronie półkuli dominującej
- zaburzenia widzenia po stronie zwężenia tętnic szyjnych
- szum w uszach
- osłabienie ostrości słuchu
- zaburzenia chodu
- nagłe, napadowe i powtarzające się zwiotczenie kończyn dolnych
- zawroty głowy z uczuciem wirowania chorego lub otaczających go przedmiotów
- sekundowe uczucie ciemności lub wrażenie falowania oglądanych przedmiotów.
Bardzo ważnym wskaźnikiem dla drożności naczyń krwionośnych jest niedobór witaminy B6 w organizmie. Naukowcy twierdzą że witamina B6 ma również wyjątkową zdolność ochrony serca. Równie ważnym wskaźnikiem jest poziom HOMOCYSTEINY mierzony w moczu lub krwi.
HOMOCYSTEINA to szkodliwy aminokwas zawarty we krwi. Jeżeli organizm jej nie zmetabolizuje we właściwy sposób to wejdzie w interakcję ze złym cholesterolem LDL i pozatyka tętnice. Homocysteina powoduje również że krew staje się bardziej lepka i podatna na powstawanie zakrzepów. Wysoki poziom homocysteiny może zwiększyć ryzyko chorób naczyń krwionośnych nawet pięciokrotnie a liczbę zgonów na skutek chorób serca - sześciokrotnie.
Najważniejszą rolę w pozbywaniu się homocysteiny odgrywają trzy enzymy będące pochodną witamin B6, B12 i kwasu foliowego (witaminy B9). Gdy brakuje tych witamin poziom homocysteiny we krwi narasta co niszczy tętnice, sprzyja zawałom, udarom i śmierci.
Jest wiele dowodów na to że przyjmowanie suplementów witamin z grupy B obniża poziom homocysteiny i łagodzi inne groźne dla serca choroby.
Co zwiększa ryzyko powstawania miażdżycy?
- palenie papierosów
- obciążenia genetyczne
- wiek (kobiety po menopauzie, mężczyźni po 45 roku życia)
- otyłość brzuszna
- zła dieta
- brak lub za mało ruchu
- nadciśnienie tętnicze
- zaburzenia krzepnięcia krwi
- obecność kadmu w żywności
- niedobory witaminy D, C, K2Mk7, E
- niedobory potasu i magnezu
- cukrzyca typu II
- spożywanie produktów z mąki pszennej
- niewydolność nerek
- nierównowaga fosforowo-wapniowa
- niedobory witamin z grupy B a szczególnie B6, B9 i B12
- podwyższony poziom homocysteiny
Co może pomóc?
- zielone warzywa na surowo w postaci szejków i surówek ze względu na zawartość
azotanów (minimum 50 % pożywienia to surowe warzywa)
- dieta witariańska składająca się w dużej mierze z zielonych warzyw liściastych
(jarmuż,pietruszka, boćwina, brokuły, mniszek lekarski)
- dieta śródziemnomorska
- suplementacja magnezu
- suplementacja witaminy D3 i codzienne przebywanie na słońcu w godzinach południowych
- suplementacja witaminy K2Mk7, która odprowadza wapń z naczyń krwionośnych do kości
- suplementacja witaminy C w dużych dawkach
- spożywanie pokarmów bogatych w omegę 3 (ryby, owoce morza, morskie glony)
- wykluczenie pszenicy z diety
- spożywanie Argininy (szukać w sklepach dla sportowców) ma ona wpływ na wytwarzanie w
organizmie tlenku azotu
- czosnek
- pyłek pszczeli
- suplementacja witaminy B-comleks lub chociaż modulatorów homocysteiny B6,B12
B9(kwasu foliowego)
- unikanie statyn i niesterydowych leków (aspiryna, ibuprofen, tylenol)
- OPC wzmacnia osłabione i kruche naczynia krwionośne
- suplementacja witaminy E (wzmacnia naczynia włosowate i zapobiega miażdżycy)
- jedzenie orzechów włoskich codziennie kilka sztuk może wpłynąć na poprawę stanu naczyń
krwionośnych (łagodzą stan zapalny śródbłonka)
- wprowadzenie do diety nasion chia (mają działanie przeciwmiażdżycowe)
- ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych
- kontrolowanie poziom homocysteiny we krwi
Problemy związane z homocysteiną można całkowicie wyeliminować przyjmując 3 witaminy z grupy B: kwas foliowy (B9), witaminę B6 i witaminę B12. Pomagają one oczyścić tętnice i cofnąć procesy arteriosklerozy..
Związek z jej powstaniem mogą mieć:
- chlamydia pneumoniae,
- borrelia,
- HSV1, HSV2 (wirusy herpes opryszczki),
- HHV6 (wirusy herpes),
- chlamydia
Produkty żywnościowe, które pomogą leczyć miażdżycę i zapobiegać jej
- nasiona chia
- czosnek
- kurkuma
- kiszona kapusta
- sezam
- buraki
- zielone warzywa liściaste
- tłuste ryby morskie
- owoce morza
- oliwa z oliwek
- ocet jabłkowy
- zielona herbata
- pistacje
- orzechy włoskie
- żeń szeń
- wino w małych ilościach (lampka dziennie)
- jogurt naturalny (np w formie tzaziki)
JEST JEDNA DOBRA WIADOMOŚĆ DLA CIEBIE MIAŻDŻYCĘ MOŻNA COFNĄĆ.
Wystarczy zastosować kilka z powyższych rad a najlepiej wszystkie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz